JALAN PULANG MENUJU JIWA YANG UTUH

arkam

Dalam perjalanan hidup yang semakin riuh, manusia modern sering kehilangan ruang untuk mendengar suara batinnya sendiri. Kita hidup dalam dunia yang terus bergerak didorong oleh tuntutan sosial, keinginan untuk diakui, dan tekanan untuk terlihat kuat. Kita begitu sibuk membangun citra di luar, hingga lupa bahwa rumah paling pertama dan paling akhir yang harus kita rawat adalah rumah yang ada di dalam diri.

Di banyak ruang sosial, manusia sering mengira bahwa kebahagiaan harus dicapai melalui validasi orang lain. “Apakah saya terlihat baik?”, “Apakah mereka menyukai saya?”, “Apakah mereka membenarkan pilihan saya?” pertanyaan yang seolah wajar, tetapi perlahan menciptakan jarak antara kita dan jiwa kita sendiri. Kita mengejar pengakuan dari luar, padahal pengakuan dari dalam-lah yang justru membangun fondasi kesehatan mental.

Dalam perspektif psikologi sosial, manusia memang tidak bisa dipisahkan dari lingkungan. Kita dibentuk oleh norma, pengaruh kelompok, dan ekspektasi masyarakat. Namun masalah muncul ketika suara luar menjadi lebih keras daripada suara hati. Ketika standar sosial menggantikan standar diri. Ketika kepuasan orang lain dijadikan kompas hidup, sementara kebutuhan diri sendiri dilupakan.

Di sinilah akar luka-luka psikologis banyak orang tumbuh: ketika sensasi dalam diri gelisah, sedih, marah, kosong tidak dilihat sebagai pesan cinta, tetapi dianggap sebagai gangguan yang harus dibungkam.

Daripada mendengar apa yang sebenarnya ingin disampaikan jiwa, kita menutupnya dengan aktivitas berlebihan, pembuktian diri, bahkan terkadang obat penenang. Tubuh dan jiwa seolah tidak pernah diberi ruang untuk bercerita.

Padahal, dalam setiap rasa tidak nyaman ada sebuah ajakan lembut: "Lihat aku. Dengar aku. Aku ingin menuntunmu pulang.”

Kerap kali kita lupa bahwa diri sendiri adalah guru terbaik. Kita hanya butuh keberanian untuk duduk diam bersama rasa yang muncul. Tidak semua rasa harus diselesaikan, sebagian hanya perlu diterima. Tidak semua luka harus disembuhkan hari itu juga, sebagian hanya ingin didengarkan.

Dalam perjalanan “pondok pelunasan utang”, ada metafora penting: bahwa hutang terbesar manusia bukanlah utang materi, melainkan utang pada diri sendiri utang untuk mengenal, menerima, dan memeluk diri apa adanya.

Kelas kebahagiaan bukanlah kelas yang mengajarkan cara menjadi bahagia, tetapi kelas yang mengajarkan cara mengizinkan diri untuk merasa cukup. Bahwa manusia sudah lengkap bahkan sebelum mendapat pengakuan dari dunia luar.

Psikologi sosial mengajarkan bahwa manusia adalah makhluk relasional, tetapi healing mengingatkan bahwa relasi pertama adalah relasi dengan jiwa. Ketika hubungan dengan diri sendiri pulih, hubungan dengan orang lain pun menjadi lebih sehat. Kita tidak lagi meminta dunia untuk mengisi kekosongan kita, karena kita telah kembali kepada pusat diri.

Dan ketika kita mulai mengakui diri sendiri, kita akan menyadari bahwa kebahagiaan tidak pernah terletak pada materi, pencapaian, atau validasi orang lain. Kebahagiaan adalah keadaan ketika kita berhenti melawan diri sendiri. Pada titik inilah jiwa menemukan rumahnya.@arkam